Hafta |
Konular |
1. Hafta |
Yaşlılık fizyolojisi ve yaşlanmanın sistemlere etkisi |
2. Hafta |
Egzersizin sistemler üzerine etkileri
|
3. Hafta |
Yaşlıda düzenli fiziksel aktivitenin etkileri
|
4. Hafta |
Yaşlılarda fiziksel aktiviteye katılmanın getireceği riskler |
5. Hafta |
Fiziksel aktivite ve kas – iskelet sistemi hastalıkları
|
6. Hafta |
Yaşlılarda uygulanacak egzersiz programlarını düzenleme ilkeleri ve teknikleri.
|
7. Hafta |
Vücut mekanikleri
|
8. Hafta |
ARA SINAV |
9. Hafta |
Üst ekstremite egzersizleri
|
10. Hafta |
Alt ekstremite egzersizleri
|
11. Hafta |
Sinir sistemi ve egzersizler |
12. Hafta |
Solunum sistemi ve egzersizler |
13. Hafta |
Kireçlenmeler ve önleme jimnastiği
|
14. Hafta |
Su terapisi, Havuz jimnastiği
|